Реклама
Записи с меткой «бросить пить»
Алкоголизм
Алкоголь влияет на мозг. В краткосрочной перспективе это влияние ухудшает суждение, координацию и рефлексы. Когда люди используют алкоголь регулярно, то в них развивается толерантность и зависимость – это уже алкоголизм. Толерантность означает, что они требуют больше алкоголя для достижения того же эффекта, который был при использовании меньших количеств, потому что мозг компенсирует седативные эффекты алкоголя и печени ломает это быстрее. Зависимость означает, что употребление алкоголя становится центральным в их жизни. Зависимый от алкоголя человек много времени тратит на мысли об нем, его получении, использовании и ликвидации его последствий. Он использует его, несмотря на то, что знает, что это наносит вред, что его настиг алкоголизм.
Общей чертой зависимости является то, что человек будет испытывать «симптомы отмены». Если зависимый от алкоголя человек уменьшает дозировку или решил совсем бросить пить, повышается возбудимость (раздражительность) головного мозга. Типичные особенности алкогольной абстиненции длится около 5 дней и включают в себя:
— встряхивании (тремор);
— тошнота и рвота;
— тревога;
— депрессия;
— потоотделение;
— головная боль;
— трудности со сном (может длиться несколько недель).
Таким людям необходима срочная полная отмена алкоголя, так как такое состояние здоровья очень опасно. С алкоголизмом нельзя шутить! Как бросить пить подробно, написано на этом сайте, чтобы не наступила смерть и необратимые последствия.
Рубрика: Как бросить пить | 
Метки: алкоголизм, алкоголь, бросить пить, зависимость, зависимый от алкоголя, Как бросить пить | 
Нет комментариев »
Женщины должны следовать этим советам, или бросить пить алкоголь во время менопаузы
За последние десятилетия исследования показали, что многие женщины начали злоупотребление алкоголем тогда, когда у них изменился уровень гормонов. Часто женщины не знают об этом. Когда это совпадает с другими стрессами, например, изменения на работу, проблемы здоровья, момент, когда дети вырастают и уходят из дома, женщины могут начать злоупотребление алкоголем в первый раз в своей жизни. И злоупотреблять так, что надо будет уже бросать пить совсем. Когда женщине 20-30 лет, и яичники, и надпочечники производят достаточно эстрогена. Позже, в 40-50 лет, яичники начинают производить меньше эстрогена, в результате чего больше работа надпочечники. Это для организма – хаос. Женщины начинают капризничать и страдать забывчивостью. Ведь мозг работает хорошо только тогда, когда уровень эстрогена устойчив. В общем, такие симптомы – это первые признаки менопаузы, во время которых возрастает среди женщин потребление алкоголя в качестве средства, которое ослабляет различные незнакомые неудобства. Надо бросить пить в это период, желательно совсем. Хотя нормальная менопауза – это постепенный процесс, который начинается в возрасте от 45 и 55, есть целый ряд вещей, которые начинаются раньше, чем обычно, другими словами, это преждевременная менопауза. Иногда это результат образа жизни, который включает в себя следующее:
1. пьянство (1 стакан вина, бутылка пива или немного ликера в день);
2. курение;
3. плохое питание;
4. хронический стресс для тела, в том числе чрезмерное занятие спортом.
Когда производство эстрогена падает на 75-90%, возникают такие симптомы, как приливы, усталость и проблемы со сном, снижение либидо (полового влечения), которая может продолжаться и после менопаузы.
К сожалению, употребление алкоголя на данном этапе жизни вызывает больше проблем, чем решает их. Например, алкоголь сам по себе может вызвать бессонницу или усугубить ее. Также есть связь между количеством потребляемого алкоголя и риском развития рака. Алкоголь повышает риск для наиболее распространенных типов рака молочной железы в постменопаузе. И чем больше женщина пьет, тем выше риск заболевания. Дополнительные проблемы возникают в области плотности костной ткани, потому что алкоголь увеличивает количество кальция, что выводится с мочой, в результате чего наступает дефицит кальция и в конечном итоге остеопороз. И, конечно, пьянство увеличивается и риск заболевания печени и дорожно-транспортных происшествий.
Так что же нам делать? Менопауза, климакс, после менопаузы – время, когда существует риск для тех, кто пьет слишком много. Имейте это в виду, если вы старше 40 лет, то гормональные сдвиги не должны вести вас к употреблению алкоголя. Если вы стали злоупотреблять алкоголем и это вас беспокоит, боритесь, обращайтесь за помощью. На этом сайте есть много информации, как бросить пить.
Истории алкоголиков — отказ от алкоголя
Это перевод с другого сайта. Был опрос: что заставляет этих молодых людей в расцвете лет в период их активной социальной жизни сознательно пойти на отказ от алкоголя? Ниже продолжение темы «Истории алкоголиков» от первого трезвенника.
Меня зовут Элла. Я за трезвость. Но это сегодня я трезвенница, а недавно все было иначе. Вот моя история.
Я стала пить, потому что у меня была депрессия. Но алкоголь усложнял мою жизнь еще больше. Моя мама умерла от передозировки наркотиками, когда была пьяна, я не верю, что она сделала бы это, если она была трезвой. Я была обеспокоена тем, что могу что-то подобное сделать, потому что у меня был опыт употребления наркотиков, когда я была пьяной. Я решила, что безопаснее бросить пить, чтобы я гарантированно никогда не сделала глупостей. Я также устала быть дурой, именно так я себя вела, когда была пьяна. Я не чувствовала, что окружающие были знакомы с реальной мной, они видели человека, которого я изображала. Я не пью уже в течение шести месяцев, и большинство людей меня очень сильно поддерживает за отказ от алкоголя. Конечно, некоторые говорят, что я веду затворнический образ жизни, что не могу наслаждаться жизнью, но люди, которые так говорят, как правило, большие любители алкоголя и не смотрят на свои собственные вредные привычки объективно. Тот факт, что я бросила пить алкоголь полностью и не собираюсь пить совершенно, непонятен для них.
Когда все остальные напиваются, мне становится довольно скучно, даже если это особое событие, например, день рождения кого-либо. Я покидаю тогда это «пьяное» мероприятие. Это гораздо лучше для меня. Если я иду в клубы, я пью энергетический напиток, чтобы я шла «в ногу» с теми, кто посещает это заведение, но я, действительно, не допускаю и бокала алкоголя. Я счастлива осознавать, что никогда не будет утреннего похмелья, головной боли и что я не проснусь рядом с незнакомцем. Сейчас меня больше всего раздражает то, что я жду пьяных друзей, чтобы покинуть клуб. Я обычно скучаю и хочу быстрее пойти домой! Но мне очень нравится, что я созрела к отказу от алкоголя и трезвость – это норма моей жизни. Возможно эта и иные истории алкоголиков, подчеркну бывших алкоголиков, кому-то поможет.
Рубрика: Как бросить пить | Метки: алкоголь, бросить пить, истории алкоголиков, любители алкоголя, отказ от алкоголя, трезвенница, трезвость | Нет комментариев »
Про трезвость
Вы не хотите больше похмелья, сложностей в жизни и провалов памяти о том, что было этой ночью и до нее?! Приветствуем Вас и приглашаем в мир трезвости. Подробнее про трезвость.
Кто такой трезвенник?
Трезвенник – тот, кто воздерживается от питья алкоголя совсем. Некоторые из таких людей никогда, возможно, не пробовали алкоголь. Некоторые, возможно, пили его в прошлом, но с какого-то момента перестали употреблять это вещество. И при этом они не употребляют алкоголь даже на Новый год. Среди известных трезвенников Крис Мартин, Иван Макгрегор, Дженнифер Лопес, Тоби Магуайр, Натали Портман и Рэйчел Стивенс. Трезвость – стиль их жизни.
Почему некоторые люди приняли решение бросить пить алкоголь?
Люди хотят избежать последствия воздействия алкоголя. Некоторые трезвенники решили бросить пить алкоголь из-за более серьёзных проблем, таких, как алкогольная зависимость или склонность к ней. Или люди хотят быть более здоровыми, потерять некоторый вес. Некоторые люди хотят сэкономить деньги, или они ненавидят похмелье. Возможно, трезвенникам не нравится чувство, которое посещает в момент опьянения, то что они теряют контроль над собой. Трезвенник может не любить вкус алкоголя или иметь плохие «пьяные» события из-за него.
Свидетельство Николая: «Сейчас мне 22 года. Я имел обыкновение пить запоем с 17 лет. Мысли бросить пить алкоголь появилась 6 месяцев назад. Я решил так сделать не откладывая. И стал трезвенником. Я выздоравливал в течение половины недели после питья, которое опустошало мою жизнью. Теперь я чувствую себя более здоровым и больше не сплю целыми днями. Моя кожа восстановилась, и я имею прекрасную память и помню каждый момент моей жизни».
Люди могут также быть трезвыми по религиозным или духовным причинам — большинство христиан (практически все — это 99,9999% баптисты, адвентисты, пятидесятники, методисты, менониты, квакеры), мусульмане, сикхи, мормоны, индусы, вероятно, будут трезвы всю жизнь, так как это часть их верования.
Алкоголь и социальные ситуации
Большая часть взрослой аудитории вращается вокруг пабов, клубов и мест, где выпивка легко доступна. Все же, несмотря на это, весело провести время можно и другими способами. Без алкоголя! Честно!
Свидетельство Татьяны, 25 лет: «Я не выпивала в течение шести месяцев и говорит, и я еще лучшее провожу время без алкоголя. Я страдает от депрессии, и алкоголь сделал ее намного хуже. Сейчас все хорошо. Хот несколько моих знакомых думают, что это ужасно, что я не могу «выйти и наслаждаться» в общество, но если бы они видели себя со стороны, как на них влияют их собственная привычка напиваться. Но они очень расстраиваются, что я пришла к решению бросить пить алкоголь полностью. Я действительно избегаю пить, потому что счастлива знать, что я никогда не буду иметь утром похмелье, у меня не будет болеть голова, и я не проснусь рядом с незнакомцем. Я трезвенник и не боюсь об этом говорить».
Когда Вы в обществе, Вы можете заказать алкоголь больше по привычке, чем желая выпить его. Ваши друзья могут усложнять Вам жизнь, заказав не безалкогольный напиток. Но даже те, кто пьет алкоголь, не любят пить одну только выпивку. Но пьющие очень расстраиваются, что Вы хотите остаться трезвыми.
Как иметь дело с давлением общества, которое хочет, чтобы Вы не были трезвенником?
Если Вы не за рулем, здоровы или небеременны, друзья могут давить на Вас, чтобы Вы присовединились к попойке.
Свидетельство Константина: «Когда я в компании, все пытаются убедить меня пить с ними. Я получаю отрицательные комментарии от друзей, потому что они думают, что я не могу наслаждаться настолько, насколько я бы мог, если пил. Я же избегаю алкоголя, отвлекаюсь другими хобби или отдыхаю с родными и без алкоголя».
В конечном счете, алкоголь не основная часть выходного вечера. Вы можете весело провести время и на вечеринке, и в клубе, но у Вас будет ясная голова, что происходит округ и когда надо возвратиться домой. Только удостоверьтесь, что Вы не имеете обязанности всю ночь развозить пьяных знакомых. Вы не их водитель! Напомните своим друзьям, что Вы здесь, чтобы весело провести время, а не для того, чтобы решать их проблемы.
Как вам поступать?
Можете сразу сказать друзьям правду, что Вы не пьете или не хотите пить.
Можете не пить незаметно, избегая говорить людям, что Вы не пьете алкоголя.
Вы можете не посещать места, где люди пьют, или в места, где алкоголь доступен.
Если Ваши друзья не могут уважать Ваше решение, что Ваше амплуа трезвость, пора найти для дружбы других аналогично мыслящих людей.
Альтернатива выпивке — трезвость
Есть много мест, где подают хорошие безалкогольные напитки и где и на природе развлечения не сосредотачиваются напивании, где не надо пить алкоголь совсем. Это центры искусств, выставки, кинотеатры, театры, всевозможные курсы. спорт.секции, здесь алкоголь не должен даже неожиданно возникнуть. Это поможет Вам иметь трезвость всегда.
Рубрика: Как бросить пить | Метки: алкоголь, алкогольная зависимость, безалкогольный напиток, бросить пить, похмелье, трезвенник, трезвость | Нет комментариев »
Последние комментарии