Как бросить пить

Алкоголь и здоровье по сути несовместимы. Злоупотребление алкоголем является основной проблемой общественного здравоохранения, поэтому оно ложится тяжелым бременем на общество и затрагивает большое число людей всех возрастов.
Вопреки тому, что многие люди считают, алкоголь не является стимулятором. Это успокоительное средство. Вот почему потребление алкоголя часто приводит к нарушениям суждения, нечленнораздельности речи, тенденции к агрессивному поведению и потере краткосрочной памяти.

Алкоголь также раздражает желудок. Пьянство может вызвать болезнь и тошноту, а иногда и понос. За потреблением алкоголя следует эффект обезвоживания, который является главной причиной, почему употребление алкоголя может привести к похмелью. Это также может привести к временной импотенции у мужчин. Мы видим, что алкоголь и здоровье никак не сочетаются.

Цифры и факты
 

Либо благодаря алкоголю или в сочетании с другими факторами, по оценкам статистики, по крайней мере, в Великобритании происходит 33000 смертей каждый год .

В Великобритании треть мужчин (31%) и одна из пяти женщин (20%) пьют много. Около 8% мужчин и 2% женщин пьют так, что имеют страшное алкогольное отравление.

2 человека из 25 взрослых зависимых от алкоголя в Великобритании имеют один из самых высоких уровней употребления алкоголя в Европе.

Около 17 млн. рабочих дней теряются каждый год из-за «пропавших без вести» и не вышедших на работу из-за воздействия алкоголя.

Около 6% дорожных аварий и 17% всех случаев смерти на дорогах происходит из-за пьянства водителей.

В странах СНГ статистика даже хуже.

У молодых людей пьянство также связано с целым рядом рискованного поведения, в том числе с более высоким риском заражения заболеваний, передаваемых половым путем.

Пиво – тоже алкогольный напиток и имеет вредное воздействие на человека. А большие дозы пива очень опасны, кстати, и большие дозы одеколона тоже. Очень важно то, сколько вы пьете!

Содержание алкоголя напитков измеряется в «единицах». Каждая единица эквивалентна всего 10мл. или 8 г чистого алкоголя (этанола). Количество единиц в любом напитке показывает концентрацию и объем. Например, 35 мл. духов содержат приблизительно такое же количество алкоголя, как в 125 мл. вина.

Краткосрочные риски для здоровья от алкоголя включают в себя:

• появление тревоги;
• сексуальные трудности, такие, как импотенция;
• нарушение решения, ведущие к несчастным случаям и травмам;
• замедленное дыхание и сердцебиение;
• потеря сознания;
• удушье через вашу собственную рвоту;
• потенциально смертельное отравление.

Также увеличение потребления алкоголя (калорий) часто провоцирует ожирение. Это в свою очередь приводит к повышению рисков для здоровья.

В долгосрочной перспективе, алкоголь может способствовать целому ряду проблем, в том числе нанести ущерб еще не родившемуся ребенку, спровоцировать болезни печени, остеопороз (истончение костей), панкреатит, язву желудка, бесплодие, болезни сердца, повышенное кровяное давление, инсульт и повреждения головного мозга. Также может привести к повышенному риску заболевания различными видами рака, особенно рака молочной железы и рака пищевода. А еще алкоголь часто приводит к проблемам психического здоровья, таким, как депрессия и тревожность.

Если вы беременны или пытаетесь забеременеть, лучше воздержаться от употребления совсем.

Если Вы хотите бросить пить, то примите важные решения для себя:

• Удалите из жизни ситуации, приводящие к пьянству, удалите из дома и работы алкоголь, не посещайте рестораны, бары.
• Получите дополнительную информацию на эту тему из интернета, например:
• Посетите реабилитационный центр.
• Получите медицинскую помощь при алкогольном отравлении.
• Ведите здоровый образ жизни.
• Начните осуществлять свою мечту.
• Благодарите Бога за то, что имеете.
• Вспоминайте худшие моменты, связанные с алкоголем.
• Цените даже малейшую победу над алкогольной зависимостью.

Алкоголь и здоровье не могут заключить союз никак, они противопоказаны друг другу.