Реклама

Graffiti Decorations(R) Studio (TM) Site Promoter

Как бросить пить

Социальный плакат против курения -8

СОЦИАЛЬНЫЙ ПЛАКАТ ПРОТИВ КУРЕНИЯ

СОЦИАЛЬНЫЙ ПЛАКАТ ПРОТИВ КУРЕНИЯ

Социальный плакат против алкоголя -16

СОЦИАЛЬНЫЙ ПЛАКАТ ПРОТИВ АЛКОГОЛЯ

СОЦИАЛЬНЫЙ ПЛАКАТ ПРОТИВ АЛКОГОЛЯ

Курение связано с развитием рака легких

Курение табака весьма распространено среди населения всех стран. В Европе примерно 215 миллионов человек являются курильщиками, из ко­торых 130 млн. — мужчины. Курение является одной из самых частых при­чин смерти, которую человек в силах предотвратить. Между тем в мире ежегодно табак уносит около 3 миллионов человеческих жизней.

Курение связано с развитием рака легких, эмфиземы, хронического бронхи­та, стенокардии, инсульта, вызывает внезапную смерть, аневризму аорты и заболевания периферических сосудов, а также другую серьезную патологию внут­ренних органов. Только в странах Евро­пы ежегодное число смертей, связанных с потреблением табачных изделий, со­ставляет порядка 1,2 млн. (14 процен­тов от всех смертей).

Курение — сформировавшийся тип поведения среди молодежи. В целом по Европе распространенность курения среди молодых людей в возрасте 15— 28 лет ориентировочно составляет око­ло 30 процентов при незначительной тен­денции к повышению.

По расчетным данным ежегодно в Республике Беларусь лишаются жизни вследствие этой привычки 15500 чело­век. Для сравнения в дорожно-транспортных происшествиях ежегодно гибнет около 2000 человек.

Средняя потеря продолжительности жизни курящих белорусов для всех воз­растов составляет 18 лет, а для возрас­тной группы 35—69 лет — 21 год.

Здоровье человека на половину за­висит от наследственных факторов, ус­

ловии внешней среды, от деятельности системы здравоохранения, а другая по­ловина зависит от самого человека, от того образа жизни, который он ведёт.

В понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие: отказ от вредных привычек, активный двига­тельный режим, рациональное питание, закаливание, личная гигиена, положи­тельные эмоции.

Длительное курение приводит к тому, что человек часто болеет, у него снижа­ются работоспособность, внимание и физическая выносливость. У курящих людей повышается риск возникновения раковых заболеваний, которые ведут к преждевременной смерти или инвалид­ности. У них часто возникают конфлик­ты с теми, кто не курит.

Курящие люди не способны достичь высоких результатов в спорте, в других видах деятельности, например, пении (голос становится сиплым). У курильщи­ков меняется внешность, они становят­ся малопривлекательными.

В легких при курении постепенно скап­ливаются табачный дым и сажа. Мучи­тельный кашель травмирует ткани лег­кого, снижается их эластичность, накап­ливается слизь, происходит вздутие лег­

ких, значительно ослабевает дыхание.

Никотин вызывает сильное возбуж­дение клеток коры головного мозга, но через некоторое время эти клетки, ус­тав, затормаживаются, снижают свою деятельность.

Нарушение питания головного мозга приводит к ухудшению памяти и внима­ния, повышению утомляемости, ухудше­нию слуха, снижению скорости чтения, увеличению числа совершаемых ошибок.

Большие изменения происходят в сердечно-сосудистой системе — учаща­ется пульс, повышается артериальное давление, увеличивается нагрузка на сердце. Поражаются сосуды головного мозга и, как следствие, появляются го­ловные боли, отеки и боль в нижних ко­нечностях, ощущение тяжести при ходь­бе, страдает и желудочно-кишечный тракт, появляется кровоточивость де­сен, эмаль зубов трескается, меняется их цвет.

Если у вас есть проблемы с табако­курением, и вы самостоятельно не мо­жете справиться с этой пагубной при- вычкой, нужно обратиться в наркологи­ческий кабинет. Здесь вы можете полу­чить профессиональную помощь в борь­бе с этой зависимостью. Лица, которые желают бросить курить, могут получить консультацию по данному вопросу у врача-нарколога. При необходимости может быть назначен курс лечения.

 

Свидетельство бывшего алкоголика

СВИДЕТЕЛЬСТВО
Александра Голуба, бывшего алкоголика из Беларуси,  из города Миоры Витебской области.

« Не смотри на , как оно краснеет, Как оно искрится в чаше, Как оно ухаживается ровно; Впоследствии, как змей, оно укусит, И ужалит, как аспид»

(Книга Притчей Соломона, глава 23, стихи 31 и 32)

Волны алкоголизма захватили нашу Беларусь. Страшно бушует это море: одного уволили с работы за пьянку; второй развелся с женой и продолжает тонуть в омуте; третий зарубил топором соседа, с которым выпивали вместе; четвертый повесился. Не обошли эти волны и меня... Но сначала предыстория.
Один писатель как-то сказал: «Дорога вниз имеет мало остановок». И он прав.
Мой дед по маминой линии умер после празднования Дня Восьмого марта. Умер в пьяном сне от кровоизлияния в мозг, не дожив до пенсии. После себя он оставил двоих детей: мою маму, которой было тогда около десяти лет, и моего дядю, лет двенадцати. Как живется вдове с двумя детьми на руках, знает только тот, кто сам пережил это.
Мой дядя пошел по стопам своего отца. Он превратил жизнь моей бабушки (своей матери) в кошмар. В народе грустно шутят: «плоха та мать, если она не дотянет своего сыночка до пенсии». Вот бабушка и тянула... А ее сынок тянул из дома веши, чтобы достать спиртное. Бывало, они сидели без хлеба недели по две. Дядя никогда не был женат. Надо сказать, что периодами он работал в колхозе, помогал бабушке с заготовкой сена для коровы. Когда бывал трезвым, он мне нравился. Был «с руками» Как все мужики. Если бы не страсть к вину, все могло бы — быть по-другому...
... Бабушка нашла его мертвым на пороге собственного дома, в снегу. Это случилось 1 января 2004 года. Мой дядя, как и его отец, тоже не дожил до пенсии. После его смерти запила бабушка. Однажды она пошла с веревкой в лесок возле дома, чтобы повеситься. Слава Богу, ее остановил сосед и отправил домой спать. Сейчас моей бабушке за восемьдесят. Она не пьет.
Сегодня моя мама (ей шестьдесят лет) инвалид первой группы. Она прикована к постели и без посторонней помощи ей не обойтись. Причина -. Когда-то она была очень энергичным человеком. Работала, водила машину. В советское время, кода был дефицит товаров, она находила, как и у кого их можно было достать. Такие сделки оканчивались распитием бутылочки, а порой и не одной. Такова была плата.
Сначала мама выпивала в компаниях, а затем стала пить одна. Каждый день. После работы.
Теперь о себе. Учась в институте, на четвертом курсе, как это обычно и происходит, попробовал в шумной кампании, вместе с тем не отказался и от предложенной сигаретки. Не захотел выглядеть «белой вороной». Какая распространенная ошибка у молодых! Для многих она открывает ту самую дорогу вниз, где нет остановок. Я выпивал и раньше, но это было редко. Теперь же мне стало нравиться, я быстро вошел «во вкус» и покатился. давал уверенность в себе, какую-то смелость, ощущение легкости. А наутро — тяжелое опустошение, чувство вины, которое вскоре стало куда-то исчезать, становилось уже все- равно, что я делал накануне вечером. Мне нравилось шутить на эту тему, даже сочинять о пьянстве веселые стишки. А оно тем временем уже крепко держало меня за горло. Крепко взяло...
После окончания института я приехал домой к моим родителям, устроился на работу. Здоровьем и силами не обделил меня. Кажется, живи, работай, устраивай свою семейную жизнь, радуйся. Но радость я видел только в алкоголе, а особенно в пиве. Кроме этого, я немного тренькал на гитаре, писал какие-то тексты песенок. И вот я познакомился с парнями из местной рок — группы. Показал тексты, которые сочинял. Пришлось по душе. Начались репетиции. Ну, а после каждой репетиции -пиво, а иногда и кое — что покрепче. Сколько молодых талантливых ребят сгубила страсть к рок — музыке! Ведь рок — музыка и алкоголь неразделимы, они не могут существовать порознь!
После первого концерта, где я спел одну из моих песен, было шумное застолье с обилием спиртного. Там я выпил полный стакан водки с положенным на дно медиатором (кусочек пластмассы для игры по струнам гитары), по традиции, так- сказать. Как же любят наши люди традиции! Но ведь многие из них губят души людей, хоть и являются традициями отцов. Только по милости ко мне Бога, я чудом остался жить после этого. Но в то время я не думал о Нем.
Дальше — больше. Я начал выпивать уже и на работе, и пропускать работу. Когда я начинал пить, я не мог остановиться. Меня никогда не рвало от выпивки. Мне просто это нравилось и все. Нравилась беззаботная жизнь, жизнь без ответственности, жизнь без семьи, жизнь — не-жизнь...
...Начались провалы в памяти. Я не помнил, где и с кем я пил, кто привел меня домой. Однажды я пил пять дней подряд, после чего у меня были слуховые галлюцинации. В один вечер я напился в баре и стал буянить, после чего попал в милицию. Я воровал у родителей деньги, убегал из дома, напивался сам и поил других. Мои бедные родители в те времена сбивались с ног, ища меня. Они подбирали меня в барах, в канавах, на скамейках, вытягивали меня из квартир так — называемых друзей. Были проблемы и на работе, которую я не ценил, а ведь работа была очень хорошая и денежная. Крепко взяло меня за горло пьянство, ох как крепко!
Иногда наступали минуты просветления, и тогда я бросал пить, бросал курить, правда ненадолго. Так было и в тот февральский вечер 2005 года, когда я принес домой видеокассету с документальным фильмом «Мир вам», который рассказывал о Союзе евангельских христиан — баптистов Беларуси, о том, как они живут, как они работают, какие у них семьи, дети, во что они верят. Эту кассету мне дал служитель нашей Миорской баптистской церкви «Благовестие». Здесь я немного отвлекусь, и хочу сказать, что мой папа уже был верующим и ходил в эту церковь. Он молился за меня и за маму вместе с другими верующими. После просмотра фильма я пошел в ванную покурить. И внезапно очень ясная мысль пришла в мою голову: что я делаю? как так можно? немедленно выбрось сигарету!» Я сделал это, а потом закрылся в спальной, стал на колени и попросил у Бога прощение за мою безумную жизнь. После этого я перестал пить, стал ходить на собрания к верующим, где мы изучали Библию. Но курить я не бросил. Я делал так: курил перед собранием, потом чистил зубы и шел на собрание. Короче говоря, обманывал других. Мне нравились эти занятия, где так просто и ясно говорилось об Иисусе Христе, о том, как Он жил на земле, исцелял больных, воскрешал, делал добро людям.
... Прошло три недели. На работе мне захотелось попробовать пива. Все началось заново. Этих добрых и спокойных собраний с верующими людьми в моей жизни как и не бывало. Но люди эти продолжали молиться за меня, и молились они не кому — нибудь, а живому, всесильному Богу, Творцу вселенной и Спасителю людей, Иисусу Христу! И Он начал свою работу во мне.
Приближался мой отпуск. Июль, солнце, можно много купаться, ничего не делать, слушать музыку... Какая хорошая пора, думал я, а Господь думал по — другому. Меня вдруг стало подташнивать по утрам, и потом в течении дня. Я и рад был закурить, да не тут-то было. Я не мог. Я чувствовал, что меня может вырвать после курева. Кроме того, я почти не мог есть мясо. Меня воротило от него. Я перестал пить, я даже и не думал об этом! Куда там! Мой желудок по вечерам становился таким тяжелым (хотя я почти не ел) что я перестал спать, а просто сидел на балконе всю ночь или прохаживался по комнате, а засыпал только под утро.
И вот пришло время выходить на работу. Чувствовал я себя плохо. Из-за недоедания (я просто не хотел есть) и недосыпания я начал медленно разговаривать, «тормозить». В поликлинике мне дали «проглотить» зонд (неприятная вещь). Обнаружили хронический гастрит. Проработал я два дня, приехал с работы домой, а назавтра надо ложиться в больницу... Родителей не было, грустные мысли одолевали меня. Была эта пятница, 5 августа 2005 года. Я открыл книгу «Христианство: опиум или истина?», авторов не помню. Там был описан эпизод из Библии, когда встретился у колодца с одной женщиной. Господь сказал ей: «...Кто будет пить воду, которую Я дам ему, тот не будет жаждать вовек; но вода, которую Я дам ему, сделается в нем источником воды, текущей в жизнь вечную.» Неожиданно для себя я упал на колени. Я каялся в моих грехах, в моем неверии к Богу, Спасителю нашему. Потому что неверие и есть тот самый страшный человека против Бога, а пьянство, убийство, ложь, насилие, зависть, супружеская измена и многие другие грехи — все это есть последствия нашей безбожной жизни, жизни без Христа и без веры в Него. Я каялся перед Господом и плакал. Но это уже были слезы радости. Плач от счастья быть прощенным Богом. Он снял с меня вину за грехи, этот тяжкий мой груз. Я не виню никого. В том, что я делал, какую жизнь я вел, живя без Бога — только моя вина. И Господь простил меня, грешника!
Прошло почти шесть лет с того дня. Сейчас мне 31 год. Все эти годы я не пью спиртного вообще. Меня спас Бог. Он дал мне прекрасную жену Галю, которая любит меня. Она тоже верующая. У нас родились две дочери: старшей 3 годика, младшей 9 месяцев. Я работаю. С Божьей помощью я многому научился. Мне интересно жить. Мы с женой ходим в нашу маленькую баптистскую церковь в Миорах. Мой папа, благодарю Бога за него, тоже в церкви. Некоторые спросят меня: почему ты ходишь к баптистам? Отвечу просто: потому что баптисты читают Библию, которая есть Слово Божие, и стараются жить так, как в ней написано.
На своем личном опыте я убедился, что человек бессилен перед грехом, в том числе и перед грехом пьянства. Кто-то возразит мне и скажет: да просто надо знать меру и все, главное- вовремя остановиться. Знаете что: меры на самом деле нет. Один профессор из России, который, кстати, не пьет, сказал, что самая безопасная доза алкоголя для нас, славян, 0%. Это 0. И все. И если это так просто — вовремя остановиться, то почему с каждым годом в нашей стране все больше и больше людей спиваются? На самом деле остановки в алкоголе нет. Недаром в народе говорят: «сто грамм — не стоп-кран, дернешь — не остановишься!» Верное наблюдение.
Люди не просто ведь пьют. Они приходят к алкоголю, чтобы забыться от своих проблем (а они есть у каждого из нас). Некоторые таким образом «расслабляются» после работы, снимают стресс, пьют для храбрости, пьют, чтобы «развязать» язык в компании. Но приходит утро, а проблемы не исчезли, как оказалось; наоборот, их стало больше, намного больше, ведь пьяный человек может наделать много беды (обругать начальника, например). Приходит утро — приходят и опустошение, и стыд (хорошо, если еще бывает стыдно), и тошнота, и головная боль. Отсюда вывод: алкоголь никогда не избавит нас от наших проблем!
Хочу возразить также тем людям, которые убеждены в том, что от пьянства избавит «кодировка». Но посмотрим вокруг себя и увидим, что это не работает. Вроде она и приносит человеку облегчение, но это только на время, на чуть — чуть. А потом человек пьет со все возрастающей силой. Мой одноклассник «кодировался» раза четыре. Но что толку? Люди «кодированные» после этой процедуры получают «целый букет» других проблем (например, чем объяснить их раздражительность?}. Дело в том, что человек, который идет на «кодирование», на самом деле отдает себя под действие враждебных нам темных дьявольских сил; а эти силы просто так душу человеческую не отдадут: будут мучить и разрушать душу. Порой это длиться годами, а порой всю свою жизнь человек не будет иметь покоя. Тот, кто «кодируется», подписывает договор с самим дьяволом, даже если после этого и перестает пить, пусть даже и на годы...
Но есть Бог. И знаете, Ему не безразлична наша жизнь и наша судьба. И если Господь Иисус Христос — это и Любовь, и Мир, и Жизнь, и Радость, и Истина, и Счастье; и если Бог любит людей, но ненавидит наши грехи, в том числе и пьянство, то неужели Он не поможет нам, когда воззовем к Нему с просьбой о помощи, в покаянии?! Мы большие грешники, и без Бога ничего из себя хорошего мы не представляем. Мы бессильны против греха, нам не поможет наша сила воли; зато у Бога достаточно сил, чтобы остановить нас, чтобы нас спасти. Иисус Христос сказал нам: «Приходящего ко Мне не изгоню вон». Выбор за нами.
• Оглядываясь назад, понимаешь, как велик Бог в своей милости! И мои родители, и именно этот городок наш Миоры, где я родился и вырос, где сейчас живу с моей семьей, и то, как Он хранил меня от увольнения с работы, от пьяных драк, замерзания по дороге домой, хранил от смерти; и то, как я болел гастритом, и как Господь был со мной в больнице и носил меня на руках, и мне не было больно, — все это чудеса, которые сотворил Бог в моей судьбе. Слава и благодарение Ему за все!